美高美集团4688今年的流感季节你应该知道些什么

在美国，流感季节从10月持续到5月, 流感高峰发生在12月至3月. 自COVID-19大流行开始以来，该国的流感活动一直很不寻常, 这可能会对即将到来的赛季产生影响吗.

此外，南半球的流感季节可能预示着美国将会发生什么. 尤其是澳大利亚，流感活动在本赛季早期出现了不寻常的激增. 健康专家现在警告说，今年晚些时候，同样的情况可能会在美国发生.

如何保持健康

流感对任何年龄的人都能引起严重的并发症, 但儿童和老人尤其容易受到伤害. 为了帮助你的家人在这个流感季节保持健康，考虑以下建议:

• 打流感疫苗. 接种流感疫苗是预防这种疾病的最佳机会. 疾病预防控制中心建议6个月及以上的人每年接种流感疫苗.
• 避免与病人密切接触，身体不适时远离他人. 因为流感和COVID-19的症状相似, 医生说最好去检查一下，知道你得了什么病.
• 经常用肥皂和温水洗手，防止细菌滋生. 如果没有肥皂和水，使用含酒精的洗手液. 
• 咳嗽和打喷嚏时要遮住，以防止细菌传播.  
• 保证高质量的睡眠，保持活跃，多喝水，让你的免疫系统保持强壮. 
• 吃富含健康谷物、水果、蔬菜和纤维的营养饮食.

9月和10月是接种流感疫苗的最佳月份, 所以不要拖延你的注射时间. 现在就联系你的医生，了解更多美高美集团4688疫苗的信息.

你的药柜里有什么?

根据沃尔格林的调查, 美国人平均每年打开药箱468次. 然而，近四分之三的人(74%)承认他们经常忘记更换过期产品. 当涉及到处理家里的疾病或伤害时, 准备一个储备充足、最新的药柜是很重要的. 这样，当事故发生时，你就能迅速做出反应来帮助自己或他人.

随着季节的变化, 现在是检查药柜物品的有效期并在需要时更新它们的好时机. 确保手头有任何与感冒和流感相关的物品也很重要. 查看下面的信息图，查看药柜必需品列表, 养成每三个月检查一次保质期的习惯，这样你就能随时做好准备.

现在就开始计划一个没有压力的假期

虽然节日常常带来欢乐和团聚, 它也会给很多人带来压力. 最主要的假期压力源包括预算、管理多项承诺和寻找完美的礼物. 幸运的是, 通过组织和计划你可以提前做什么, 你可以帮助减轻你的假期压力. 考虑以下建议:

• 写下任何已知的承诺. 你打算举办节日晚宴吗? 你孩子的学校有季节性音乐会吗? 把你要做的事情列个清单，这样可以帮助你合理安排时间，避免重复安排.
• 现在就制定预算. 如果你担心假期结束后你的消费会对你产生怎样的影响, 你并不孤单. 记住，礼物的感觉比成本重要得多. 因此，一定要为礼物设定一个现实的预算，并坚持下去.
• 早点开始购物. 不要害怕提早购物. 有时候，你甚至可以在节日来临之前就买到很划算的礼物. 此外, 你可以避免因为礼品已售完而无法得到你想要的礼物的情况.

记住这些建议，你就能度过一个没有压力的假期.

本文仅供参考，并非详尽无遗, 任何讨论或意见也不应被解释为专业建议. 读者应向健康专家咨询. ©2022 Zywave, Inc. 版权所有.